女性の不眠

更年期になってから、夜中に何度も目が覚める、汗で眠れない。更年期で眠れないのはなぜ？女性ホルモンやホットフラッシュとの関係と、つらさを和らげる対処法を紹介します。

生理前になると眠れなくなるのには、ホルモンバランスの変化が関係していることがあります。プロゲステロンの低下やPMSなど5つの理由と、すぐ試せる対処法をわかりやすく解説します。