女性の不眠

更年期になってから、夜中に何度も目が覚める、汗で眠れない。更年期で眠れないのはなぜ？女性ホルモンやホットフラッシュとの関係と、つらさを和らげる対処法を紹介します。

生理前になると眠れなくなるのはホルモンバランスの変化が原因です。プロゲステロンの低下やPMSなど5つの理由と、今夜からすぐ試せる対処法をわかりやすく解説します。