重たい悩み 冬になると気分が落ちる…これって冬季うつ？原因と対処法
毎年冬になると気分が落ちて眠れない・眠りすぎる状態が続く。冬季うつ（季節性感情障害）の症状・原因・光療法などの対処法と受診の目安を紹介します。
深刻な不眠
重たい悩み 
症状 眠気が続く・起きられないのは過眠症のサイン？症状と受診の目安
十分寝ているはずなのに日中ずっと眠い、朝どうしても起きられない。それは過眠症という睡眠障害かもしれません。症状・原因・受診の目安をわかりやすく解説します。
症状 自分のいびきで目が覚めるのは危険信号？原因と対処法
自分のいびきで目が覚めてしまう。朝起きると頭が重い・疲れが取れない。自分のいびきで起きる原因と睡眠時無呼吸症候群のサインを紹介します。
心と気持ち 裏切られて眠れないのはなぜ？脳で起きていることと対処法
信じていた人に裏切られて、何度も思い出して眠れない。裏切られた夜に脳で起きていることと、怒りや悲しみで眠れない時の対処法を紹介します。
心と気持ち 友達がいない・孤立していて眠れない…これって私だけ？対処法
友達がいない自分がみじめで夜中に泣けてくる。孤立している気がして眠れない。孤立感で眠れなくなる理由と対処法を紹介します。
症状 突然眠くなる・脱力するのはナルコレプシーのサイン？症状と受診の目安
日中に突然強烈な眠気が来る。笑ったり驚いたりした時に体の力が抜ける。ナルコレプシーとは何か、主な症状と受診の目安をわかりやすく解説します。
重たい悩み 自分が嫌いで眠れない…これって私だけ？対処法
夜中になると自分のことが嫌いになる。過去の失敗・恥ずかしい記憶が止まらない。自己嫌悪で眠れなくなる理由と対処法を紹介します。
重たい悩み CBT-Iとは？不眠症の認知行動療法をわかりやすく解説
CBT-Iとは不眠症に対する認知行動療法のこと。睡眠薬を使わない治療法で、海外のガイドラインでは慢性不眠の最初の治療として推奨されています。5つの技法をわかりやすく解説します。
重たい悩み 誰にも悩みを相談できなくて眠れない…これって私だけ？対処法
誰にも言えないことを一人で抱えて眠れない。家族にも友人にも言えない。誰にも相談できない夜の対処法と、匿名で話せる相談窓口を紹介します。
重たい悩み 失業・リストラで眠れない…これって普通？原因と対処法
仕事を失って先が見えない不安で眠れない。「これからどうなるのか」と夜中に考えてしまう。失業・リストラで眠れなくなる理由と対処法を紹介します。