原因と対策 休日なのに眠れない理由と対処法
やっと休みなのに眠れない、平日より目が冴える。それは体内時計のずれや自律神経の問題が原因かもしれません。理由と今から試せる対処法を紹介します。
原因
原因と対策 
症状 夜中にトイレで目が覚めて眠れない理由と対処法
夜中にトイレで目が覚めて、そのまま眠れない。毎晩続いてつらい。夜間頻尿の理由と、今から試せる対処法を紹介します。
症状 めまいで目が覚める時の対処法
目が覚めると部屋がグルグルしている。寝返りを打つたびにめまいがする。めまいで目が覚める理由と今から試せる対処法を紹介します。
症状 夜中に腹痛で目が覚めてしまう時の対処法
夜中に腹痛で目が覚めてそのまま眠れない。繰り返す夜中の腹痛の主な原因と、今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 関節・膝の痛みで夜中に目が覚める時の対処法
膝や関節が痛くて夜中に目が覚める。痛みで眠れない夜が続いている。痛みで目が覚める理由と、寝姿勢の工夫から受診の目安まで紹介します。
症状 朝に体がこわばって動けない時の対処法
朝に目が覚めても体が板のように硬くて動けない。布団から出るまでが一番つらい。朝のこわばりの理由と今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 腰の痛みで朝方に目が覚める時の対処法
夜は大丈夫なのに朝方になると腰が痛くて目が覚める。毎朝繰り返す朝の腰痛の理由と、今から試せる対処法・受診の目安を紹介します。
症状 夜中に頻尿で目が覚める時の対処法
夜中に何度もトイレで目が覚める。朝までぐっすり眠れた日がない。夜間頻尿の原因と今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 夜中に足がつって目が覚める時の対処法
夜中に突然ふくらはぎがつって激痛で目が覚める。こむら返りが怖くて眠れない。夜中の足つりの原因・つった時の対処法・予防法を紹介します。
症状 朝方に頭痛で目が覚める時の対処法
夜は大丈夫なのに朝方になると頭痛で目が覚める。毎朝繰り返す朝の頭痛の原因と、今から試せる対処法・受診の目安を紹介します。