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ナルコレプシーって何…？
日中に突然強い眠気が来る睡眠障害のことなんだ
日中に突然強烈な眠気に襲われて、我慢できずに眠ってしまう。
笑ったり驚いたりした時に、ふと体の力が抜けてしまう。
そういった経験はありませんか。
そしてそれらの状態が、周囲から「怠けている」と思われ、つらいと感じている方に向けて、ナルコレプシーとは何かを紹介します。
同じ悩みを持つ人の声
Yahoo!知恵袋には、あなたと同じ悩みを抱えている人から、次のような相談が多く寄せられています。
◼◼◼◼さん「睡眠を7時間ほどきっちりとっても日中に眠くなります。20歳を過ぎたくらいから突然なりました。」
◼◼◼◼さん「寝ても寝ても眠くなります。24時間，脳内が寝てる感じすらします。」
◼◼◼◼さん「最近手足に若干力が入りません、なんか笑い過ぎた時の力入んないみたいなのを弱くした感じで病気ですかね？」
実際に寄せられている相談をもとに再構成しています
似たような相談の多くに、日中に強い眠気や脱力に襲われ怠けていると誤解されて悩むという悩みが書かれています。
中でも周囲に理解されにくい症状ほど、一人で抱え込みやすいと言えるかもしれません。
ナルコレプシーとは
ナルコレプシーとは、日中に突然強烈な眠気が繰り返し現れる睡眠障害です。
十分に眠っているにもかかわらず日中に眠気が来て、授業中・会議中・食事中など状況を問わず眠ってしまうことがあります。
脳内のオレキシン（覚醒を維持する神経伝達物質）が不足することで起きるとされており、自己免疫反応が関係していると考えられています。
日本での有病率は約600人に1人とされており、珍しい病気ではありません。（出典）
ナルコレプシーの有病率
約600人に1人
日本人の有病率（約0.16%）。世界では約2,000人に1人
出典：武田薬品工業「くりかえす日中の眠気ナビ」（監修：本多真・晴和病院 睡眠センター長）
主な症状
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①日中の過眠（必発症状）日中に突然強烈な眠気が来て我慢できない状態です。
数分〜30分程度の短い睡眠（睡眠発作）の後にすっきりする、という特徴があります。
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②情動脱力発作（カタプレキシー）笑い・驚き・怒りなど強い感情が引き金となって、突然体の力が抜ける症状です。
膝から崩れ落ちる・顔の筋肉が緩むなど様々な形で現れます。
意識は保たれていて数秒〜数分で回復することがあります。
✓
③睡眠麻痺（金縛り）・入眠時幻覚眠りに入る時や目覚める時に体が動かせない睡眠麻痺（いわゆる金縛り）や、リアルな幻覚が現れることがあります。
これらはナルコレプシー以外の人にも起きることがありますが、頻繁に起きる場合はナルコレプシーのサインのことがあります。
受診と治療
ナルコレプシーは自己診断が難しく、睡眠外来・神経内科での専門的な検査が必要です。
問診・睡眠ポリグラフ検査・反復睡眠潜時検査（MSLT）などで診断されます。
受診を検討するサイン
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日中に我慢できない眠気が毎日のように来る
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笑ったり驚いたりした時に体の力が抜けることがある
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金縛り・入眠時の幻覚が頻繁にある
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十分眠っているはずなのに日中の眠気が改善しない
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治療法薬物療法（モダフィニル・塩酸メチルフェニデートなど）と生活習慣の調整が組み合わされます。
計画的な短い仮眠（15〜20分）を日中に取り入れることが症状の軽減に役立つことがあります。
完治は難しいですが、適切な治療で日常生活を送れるようになる人が多いです。
データ
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、過眠症の中でもナルコレプシーという病気では、強い眠気や居眠りが発作的にくり返し起こるとされています。（出典）
また、同ガイドでは、閉塞性睡眠時無呼吸のような睡眠障害が隠れていると、生活習慣を改善しても、眠って休めた感覚が十分に得られないことがあるとされています。（出典）
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この記事のまとめ
ナルコレプシーは脳のオレキシン不足による睡眠障害です。
SELF CARE
対処法
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日中に我慢できない眠気や感情で力が抜ける、金縛りが頻繁にある場合は睡眠外来へ
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診断には専門的な検査が必要
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薬物療法と計画的な仮眠で日常生活を送れるようになる人が多い
「自分だけおかしい」と一人で抱え込まずに、気になる症状があれば睡眠外来・神経内科への相談を検討してみてください。
…zzz
あれ…寝ちゃった…
