頭痛・吐き気・動悸・めまいなど、体の症状に関する記事をまとめました。
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症状 ホスト・キャバクラ通いで不安になって眠れない時の原因と対処法
ホストやキャバクラ通いがやめられず、夜になると不安で眠れない。それには理由があります。沼りで眠れなくなる仕組みと、今夜からできる対処法をわかりやすく解説します。
症状 不倫の罪悪感で眠れない時の原因と対処法
不倫をやめられず、罪悪感で夜も眠れない。そんな状態には理由があります。罪悪感が眠りを妨げる仕組みと、今からできる対処法をわかりやすく解説します。
症状 リカバリーウェアの効果とは？血行と睡眠の関係を研究データで解説
「しっかり眠ったはずなのに、体が重い」「疲れが翌日に持ち越される」そんな経験はありませんか。睡眠の質を左右する要因のひとつが血行で、手足の血行が悪いと体温調節がうまくいかず、眠りが浅くなることがあります。そこで効果的なのが、近年注目されている休息時に着用する「リカバリーウェア」です。この記事では、血行と睡眠の関係、そして”着る寝具”と言われているリカバリーウェアが睡眠にどう影響するかを、研究データ...
症状 スマホを見ていると眠くなるのはなぜ？考えられる原因と対処法
PRBINスマホ見てると、なんか眠くなるんだよね…BONそれ、脳と目の疲れのサインかも「スマホを見ているだけなのに、いつのまにか眠くなる。」「動画やSNSを見ているうちに、ウトウトしてしまう。」そんな経験はありませんか。スマホを見て眠くなるのは、単なる暇つぶしの結果ではなく、脳と目の疲労がサインとして現れている状態だと考えられています。眠くなる仕組みと対処法を紹介します。同じ悩みを持つ人の声Yah...
症状 金縛り(睡眠麻痺)はなぜ起こる？体は動かないのに脳だけ覚醒する仕組み
PRBIN夜中に体がまったく動かせなくなって、怖い思いをしたんだ…BONそれ実は、レム睡眠の仕組みに関係してるんだよ「目は覚めているのに、体がまったく動かない。」「声も出せず、胸の上に何かが乗っているような感覚がする。」「うっすらと人影のようなものが見える。」そんな金縛りを経験したことはありませんか。霊的な現象だと思われがちですが、実際には医学的にきちんと説明できる、誰にでも起こりうる睡眠現象です...
症状 寝不足で吐き気がする原因と対処法｜受診の目安も解説
寝不足の翌日に吐き気がする、気持ち悪い。睡眠不足で吐き気が起きる原因と、今すぐできる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 いびきを改善する方法・原因別の対処法と受診の目安
パートナーにいびきを指摘された。自分のいびきで目が覚める。いびきの原因は肥満・仰向け寝・アルコール・鼻詰まりなど様々です。原因別の改善法と受診の目安を紹介します。
症状 過眠症とは？眠気が続く・起きられない症状と受診の目安
PRBIN何時間寝ても眠い…これって病気？BON過眠症という睡眠障害のことがあるんだ十分に寝ているはずなのに、日中ずっと眠くて仕方がない。朝どうしても起きられない・起きてもすぐ眠くなる状態が続いている。そんな疑問を抱いたことはありませんか。過眠症の症状・原因・受診の目安を紹介します。同じ悩みを持つ人の声Yahoo!知恵袋には、以下のような投稿が多数寄せられています。“ どれだけ寝ても眠い。スッキリ...
症状 低気圧で眠い・頭が痛い・眠れない時の原因と対処法
低気圧や雨の日に眠い・だるい・頭が痛い・眠れない。気圧の変化で体調が崩れる理由と、眠気や頭痛を和らげる対処法を紹介します。
症状 朝スッキリ起きられない・寝起きが悪い時の原因と改善法
何時間寝ても朝がつらい。アラームを何度も止めてしまう。朝スッキリ起きられない原因は睡眠の質・体内時計のずれ・睡眠負債です。改善法を紹介します。
症状 熱・風邪で眠れない時の原因と対処法
熱があってしんどいのに眠れない。悪寒で震えるかと思えば汗が止まらない。熱・風邪で眠れない理由と少しでも楽に休むための対処法を紹介します。
症状 朝起きると口が乾いている・睡眠中に口が渇く原因と対処法
毎朝起きると口がカラカラに乾いている。喉が痛い・夜中に目が覚めて水を飲む。睡眠中に口が乾く原因は口呼吸・乾燥・SASのことが多いです。
症状 かゆみ・肌荒れで眠れない時の原因と対処法
布団に入ると体がかゆくなってくる。かいても治まらなくて眠れない。夜にかゆみが強くなる理由と保湿・ダニ対策など今夜からできる対処法を紹介します。
症状 運動後・筋肉痛で眠れない時の原因と対処法
運動した日の夜に限って眠れない。体は疲れているのに頭が冴えている。運動後に眠れなくなる原因と、筋肉痛で眠れない時の対処法を紹介します。
症状 足のむくみで眠れない・足が重くて眠れない時の対処法
夜になると足がパンパンに張って重くて眠れない。足のむくみが夜の不快感と夜中のトイレ覚醒を引き起こす仕組みと対処法を紹介します。
症状 夜中に突然足がつって目が覚める原因と対処法
寝ていたら突然ふくらはぎがつって痛みで目が覚めてしまう。夜中のこむら返りの原因はミネラル不足・脱水・血行不良です。対処法と予防法を紹介します。
症状 寝不足で涙もろくなる原因と対処法
寝不足が続くと、ちょっとしたことで涙が出る、わけもなく泣けてくる。寝不足で涙もろくなるのはなぜ？前頭葉や扁桃体との関係と、気持ちを楽にする対処法を紹介します。
症状 自分のいびきで目が覚めてしまう原因と対処法
自分のいびきで目が覚めてしまう。朝起きると頭が重い・疲れが取れない。自分のいびきで起きる原因と睡眠時無呼吸症候群のサインを紹介します。
症状 朝起きられない・起きても眠い時の原因と対処法
アラームが鳴っても起きられない。起きても頭がぼーっとして午前中ずっと眠い。朝起きられない原因は意志の問題ではなく、睡眠・体・心に原因があることが多いです。
症状 ナルコレプシーとは？突然眠くなる・脱力する症状と受診の目安
日中に突然強烈な眠気が来る。笑ったり驚いたりした時に体の力が抜ける。ナルコレプシーとは何か、主な症状と受診の目安をわかりやすく解説します。
症状 日中ずっとふらふら・頭がぼーっとする時の原因と対処法
一日中頭がぼーっとしている。立ち上がるとふらふらする・思考がまとまらない。日中のふらふら・頭がぼーっとする原因と今日できる対処法を紹介します
症状 いくら寝ても眠い・やる気が出ない時の原因と対処法
8時間寝たのにまだ眠い。何もやる気が出ない・頭がぼーっとする。いくら寝ても眠い原因は「眠れていない」ではなく「眠りの質」にあることが多いです。
症状 便秘で眠れない・夜中に目が覚める時の原因と対処法
便秘でお腹が張って眠れない。夜中にお腹が痛くて目が覚める。便秘と睡眠の関係と、今夜の不快感を和らげる対処法を紹介します。
症状 悪夢・怖い夢で目が覚める時の原因と対処法
毎晩怖い夢を見て目が覚める。目が覚めた後も気持ちが落ち着かなくて眠れない。悪夢が増える原因と対処法を紹介します。
症状 入眠困難とは？眠れない理由と改善策
布団に入っても30分・1時間たっても眠れない。入眠困難とは何か、なぜ起きるのか、改善策をわかりやすく紹介します。
症状 睡眠相後退症候群とは？夜型体質と不眠の関係
夜中の2〜3時にならないと眠くならない。朝になっても眠れない。「夜型の体質」と思っていたけど実は睡眠相後退症候群かもしれません。原因と改善策を紹介します。
症状 逆流性食道炎で夜中に目が覚める時の原因と改善策
夜中に胸焼けや酸っぱい感じで目が覚める。横になると胸やのどに不快感が出て眠れない。逆流性食道炎で夜中に目が覚める理由と改善策を紹介します。
症状 歯ぎしりで疲れが取れない・顎が痛い時の原因と改善策
歯ぎしりがひどいと言われる。朝起きると顎が痛い・疲れが取れない。歯ぎしりの原因と睡眠への影響、マウスピースなどの改善策を紹介します。
症状 耳鳴りで眠れない時の原因と改善策
夜になると耳鳴りが気になって眠れない。静かになるほど耳の音が大きく感じる。耳鳴りで眠れなくなる理由と改善策を紹介します。
症状 花粉症・鼻炎で眠れない時の原因と改善策
花粉症の季節になると眠れない。横になると鼻が詰まる。花粉症・鼻炎で眠れなくなる理由と改善策を紹介します。