症状 関節・膝の痛みで夜中に目が覚める時の対処法
膝や関節が痛くて夜中に目が覚める。痛みで眠れない夜が続いている。痛みで目が覚める理由と、寝姿勢の工夫から受診の目安まで紹介します。
対処法
症状 
カラダや環境 妊娠中に夜中に目が覚めて眠れない時の対処法
妊娠してから夜中に何度も目が覚める。頻尿・お腹の重さ・不安で眠れない。妊娠中の不眠の理由と今から試せる対処法を紹介します。
カラダや環境 胸のソワソワ感・息苦しさで夜中に目が覚める時の対処法
妊娠してから夜中に何度も目が覚める。頻尿・お腹の重さ・不安で眠れない。妊娠中の不眠の理由と今から試せる対処法を紹介します。
原因と対策 眠れない時に試してほしい呼吸法
眠れない夜に、道具もお金もいらない。布団の中でそのまま試せる呼吸法を3つ紹介します。脳と体を落ち着かせる最もシンプルな方法です。
症状 朝に体がこわばって動けない時の対処法
朝に目が覚めても体が板のように硬くて動けない。布団から出るまでが一番つらい。朝のこわばりの理由と今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 腰の痛みで朝方に目が覚める時の対処法
夜は大丈夫なのに朝方になると腰が痛くて目が覚める。毎朝繰り返す朝の腰痛の理由と、今から試せる対処法・受診の目安を紹介します。
症状 寝入りに心拍数が上がって目が覚める時の対処法
うとうとしかけた瞬間に急に心拍数が上がって目が覚める。また繰り返す不安で眠れない。寝入りの心拍数上昇の理由と今から試せる対処法を紹介します。
症状 夜中に頻尿で目が覚める時の対処法
夜中に何度もトイレで目が覚める。朝までぐっすり眠れた日がない。夜間頻尿の原因と今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 寝汗で目が覚める時の対処法
夜中に大量の汗をかいて目が覚める。パジャマがびっしょりで不快。寝汗で目が覚める原因と今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 夜中に足がつって目が覚める時の対処法
夜中に突然ふくらはぎがつって激痛で目が覚める。こむら返りが怖くて眠れない。夜中の足つりの原因・つった時の対処法・予防法を紹介します。