症状 夜中に足がつって目が覚める時の対処法
夜中に突然ふくらはぎがつって激痛で目が覚める。こむら返りが怖くて眠れない。夜中の足つりの原因・つった時の対処法・予防法を紹介します。
身体の症状
症状 症状 朝方に頭痛で目が覚める時の対処法
夜は大丈夫なのに朝方になると頭痛で目が覚める。毎朝繰り返す朝の頭痛の原因と、今から試せる対処法・受診の目安を紹介します。
症状 のどが渇いて夜中に目が覚める時の対処法
夜中にのどがカラカラで目が覚める。毎晩繰り返す。のどの渇きで目が覚める原因と今から試せる対処法、受診の目安を紹介します。
症状 眠っても10〜15分で目が覚める超細切れ睡眠の対処法
眠れたと思っても10〜15分でまた目が覚める。何時間繰り返しても全然眠れた気がしない。超細切れ睡眠の理由と今から試せる対処法を紹介します。
症状 手足のしびれで夜中に目が覚める時の対処法
夜中に手や足がしびれて目が覚める。動かすと治まるけど繰り返す。夜中のしびれの原因と今から試せる対処法・受診の目安を紹介します。
症状 鼻づまりで夜中に目が覚める時の対処法
寝ると鼻が詰まって息苦しくて目が覚める。毎晩繰り返してぐっすり眠れない。鼻づまりで目が覚める原因と今から試せる対処法を紹介します。
症状 寝ようとすると体がゾワゾワして眠れない時の対処法
横になると足や腕がムズムズ・ゾワゾワして眠れない。動かさずにいられない。むずむず脚症候群の可能性と、今から試せる対処法を紹介します。
症状 夜中に目が覚めた後に眠れない時の対処法
夜中に目が覚めるとそこから眠れなくなってしまう。時計を見るたびに焦りが増す。中途覚醒後に再入眠できない理由と今夜から使える対処法を紹介します。
原因と対策 中途覚醒とは？夜中に目が覚める原因と対処法
夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」。不眠症の中で最も多いタイプの定義・原因・放置するリスク・今から試せる対処法をわかりやすく解説します。
原因と対策 睡眠時無呼吸症候群とは？いびき・朝の疲れの原因と受診の目安
いびきがひどい・朝スッキリしない・日中眠い。日本に推定900万人いるのに治療を受けているのは50万人未満。睡眠時無呼吸症候群の定義・症状・受診の目安を解説します。